Instagram เด้งล็อคเอ้าท์เอง และไซน์อินเข้าไม่ได้

คือเราจะเข้าไอจี แล้วทีนี้ หน้าไอจีเด้งลงชื่อออกเองค่ะ
และพอจะลงชื่อเข้าใช้ มันดันลงไม่ได้ และขึ้นแถบแดงๆ
เขียนว่า

'The secure your account,we have reset your password.Please tap your forget password
Below and follow the instruction to access your account.'

คือเหมือนเขาจะบอกเรสว่าให้ เข้าไปยืนยันรหัสในเมลล์ป่าวค่ะ?
หรืออะไรยังไงคะ พอดีไม่ค่อยเก่งอังกฤษ
ถ้าเข้าไปยืนยันเมลล์ เมลล์ที้เราใช้โดนบล็อคอะค่ะ
ช่วยหน่อยนะคะ