เหมือนจะเสี่ยงเปนโรคความดันสูง ควรทำไงดีครับ

ผมอายุ 19 ปีอ่า  เหมือนจะเสี่ยงเปนโรคความดันสูง ควรทำไงดีครับ คอนไปวัดความดัน 135/75 อ่าา  ตัวบนอะมันสูงอ่าครับ  ไม่รุ้มาจากสาเหตุอะไร  เครียดมากเลยย  (ไปหาหมอก้ยังหาสาเหตุไม่เจออ่าครับ เหนหมอบอกจะไปตรวจหา เรลนินอะไรซักอย่างอ่าครับ)  

ช่วยแนะนำว่าควรงดอาหารประเภทใด และควรทานอะไรหน่อยยนะคัรบบ ขอบคุณครับบผม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่