สอบถามตารางซ้อมวิ่งครับ

ตอนนี้วิ่งได้ 4 km เวลาประมาณ 30 นาที ครบ 4 km กำลังยังเหลือ น่าจะต่อได้อีกประมาณ 2 km

คำถามคือ วันที่ 1 ธันวาคม อยากลง 10.5 km

ในวันที่เหลือ จะซ้อมอย่างไรดีครับ ให้ทันเข้าร่วมแข่งวันที่ 1 ธันวา ให้ได้