แบ่งปัน!! วิธีแก้รน เวลาจะสอบหน่อยครับ

แน่นอนว่าเวลาคนเรา มีเป้าหมายหนึ่งที่หวังไว้แล้ว ทางผ่านเพื่อไปถึงมันคือสอบ!!
แล้วตอนสอบเนี้ย เมื่อเราหวัง เราก็กลัวผิดหวัง ด้วยความกดดันอันมากมาย กลัวจะไม่ได้
จนเกิดอาการ "รน"

#ก็เลยอยากจะมาขอความเห็นถึงวิธีแก้ "รน" เวลาจะสอบกัน

ช่วยแบ่งปันวิธีแก้อาการนี้กันหน่อยนะครับ

สำหรับผมว่า การนั่งสมาธิ ช่วยได้ครับ และสำหรับคุณคุณทำอย่างไรครับ?