หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามผูรู้ว่าจักรยานเสือหมอบและเสือภูเขา ท่านั่งคนขี่ที่ต้องหมอบนั้นเป็นท่าที่ถูกต้องตามหลักกายภาพหรือเพียงเพื่อลดแรงต้าน
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ผมเพิ่งเริ่ม เหตผลหลักเพื่อสุขภาพ ไม่ได้ต้องการแข่งขัน
รู้สึกว่าการค้อมตัวแล้วตั้งศีรษะตามที่ทำๆกันมันเมื่อยคอแฮะ จึงสงสัยว่าการขี่แบบนั่งตัวตรงเหมือนจักรยานเฟสสันที่คอยาวๆสูงๆนั้นมันผิดหลักกายภาพหรือไง
ในขณะที่จักรยานออกกำลังกายที่อยู่กับที่ในยิมมันไม่ได้นั่งค้อมตัวนี่นา?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นเสือหมอบแล้วปวดคอ เป็นไรใหม?? ถือว่าปั่นผิดท่าใหม??
คืออยู่ในช่วงลด นน ครับ ปัจจุบัน 90 โลพอดี แล้วใช้วิธีการปั่นจักรยาน เริ่มได้สัปดาห์นึงเองครับ รู้สึกปวดคอทุกคืน ปั่นตั้งแต่5 โมง ถึง6 โมง ทุกวัน. ท่าขี่ ผมเปลี่ยนไปเรื่อยครับ บางทีก็จับแฮนตรงด้านล่าง
สมาชิกหมายเลข 3451934
ขอปรึกษาหน่อยครับ จักรยาน (modulo)ที่แถม HONDA CITY ขายทิ้งแล้วไปซื้อ TrinX จะดีกว่ามากไหมครับ
คือลองประกอบขี่ครั้งแรก....มันก๊อกๆแก๊กๆ...แปลกยังไงไม่รู้ (เคยแต่ขี่เฟสสันคันใหญ่ๆ) หรือมันเป็นแบบนี้ สไตล์เล็กพับได้ ก็เหมือนกันทุกคันหรือป่าวครับ (ถึงจะราคาแพงๆก็เป็นหรือป่าว?) ผมย้อนไปดูในพันทิพ
สมาชิกหมายเลข 5086892
จักรยานเก่าประมาณนี้ ซ่อมคุ้มไหมคะ หรือซื้อใหม่เลยดี
จักรยานยายน่ะค่ะ ยี่ห้อเฟสสัน รุ่นนี้จากในร้านออนไลน์ไม่มีแล้ว อยากได้มาขับสั้นๆ จากหอไปที่ทำงาน เป็นคนชอบขี่จักรยานล้อใหญ่ ขี่หลังตรงๆ จักรยานแม่บ้านหรือสไตล์ ofo ยังรู้สึกไม่ค่อยสะดวกเท่าไหร่ ของยาย
PADAPA--DOO
ถ้าไม่เล่นโยคะ พิลาทีส แต่ไปนวดแผนไทย กายภาพ แพทย์จีนฝังเข็มครอบแก้ว อะไรพวกนี้ ได้ผมเหมือนกันไหมครับ
เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg
สมาชิกหมายเลข 6549739
(จากหมอเก่ง-หมอกระดูกโดยตรง) รู้ไหม คนส่วนใหญ่ ใช้หมอนรองคอ(ที่มักใช้ตอนเดินทางทุกรูปแบบ) ผิดวิธี
คนส่วนใหญ่ใส่หมอนตัว U "ผิดวิธี" มาตลอดชีวิต ท่ามาตรฐานที่ผิด (The Wrong Way):คือการเอาส่วนโค้งตัว U ไว้ด้านหลัง แล้วเอาช่องเปิดไว้ด้านหน้า (เหมือนใส่ปลอกคอ)- ทำไมถึงผิด? เพราะหมอนตัว U ส่วน
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ขี่เสือภูเขา องศากระดูกสันหลังต้องตรงไหมครับ
หมายถึงขี่บนถนนธรรมดานะครับ ไม่ไช่ขี่วิบาก คือผมขี่แล้วมองเงาตัวเองบนพื้น ทำไมหลังมันค่อมๆ มาค่อมช่วงบนๆใกล้ไหล่ ไม่ใช่โค้งทั้งตัวแบบเสื้อหมอบ เวลาขี่สักครึ่งชั่วโมงก็เมื่อยคอบ้าง ปรกติเขาต้องเช็คจุด
I love Alpha
แรงขามีแต่ปั้นแล้วเมื่อยเกิดจากอะไรครับ
พอดีพึ่งออกจักรยานได้ไม่นาน ไม่เคยขี่เกิน20โลเลย พอดีไปดันขี่ยาวไป60โลแบบขาหมดแรง ตั้งแต่วันนั้นขี่จักรยานแล้วรู้สึกเมื่อยๆมาตลอด ตั้งแต่กิโลแรกเลย แต่ก็มีแรงปั่นได้20โลแบบ ไม่รู้สึกเหนื่อย เพียงแต่อา
สมาชิกหมายเลข 793350
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#9 - เตรียมตัวผ่าตัดเย็บซ่อมหมอนรองกระดูก/มาสร้างกล้ามเนื้อต้นขากันครับ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#9 - เตรียมตัวผ่าตัดเย็บซ่อมหมอนรองกระดูก มาสร้างกล้ามเนื้อต้นขากันครับ https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https:
norapob
5 ท่า เพิ่มการไหลเวียนเลือดในสมองลดเสี่ย สโตรก
หลายคนคิดว่าสโตรกเกิดเฉพาะคนอายุเยอะ แต่ความจริงคือคนวัยทำงานที่นั่งทั้งวัน เครียด นอนน้อย ความดันสูง น้ำตาลสูง ก็เสี่ยงได้เหมือนกัน หลอดเลือดสมองไม่ได้ตีบในวันเดียว แต่ค่อย ๆ แข็ง ตีบ และอักเสบสะสม ก
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามผูรู้ว่าจักรยานเสือหมอบและเสือภูเขา ท่านั่งคนขี่ที่ต้องหมอบนั้นเป็นท่าที่ถูกต้องตามหลักกายภาพหรือเพียงเพื่อลดแรงต้าน
รู้สึกว่าการค้อมตัวแล้วตั้งศีรษะตามที่ทำๆกันมันเมื่อยคอแฮะ จึงสงสัยว่าการขี่แบบนั่งตัวตรงเหมือนจักรยานเฟสสันที่คอยาวๆสูงๆนั้นมันผิดหลักกายภาพหรือไง
ในขณะที่จักรยานออกกำลังกายที่อยู่กับที่ในยิมมันไม่ได้นั่งค้อมตัวนี่นา?