ช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา (ประมาณ 3-4 เดือน) ผมมีปัญหากับเรื่องเวลานอนมากเลยครับ ตอนนี้กำลังกลัวๆว่าจะเป็น hypersomnia (โรคนอนมากเกินไป) รึเปล่า เพราะช่วงวันเสาร์อาทิตย์ หรือโรงเรียนหยุดยาวแ

เคล็ดลับนอนหลับสนิท 1. ทำให้ห้องนอนมืดสนิท ไม่มีเสียงรบกวน อาจใช้ผ้าปิดตาช่วย จัดท่านอนให้ดี ปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม 2. นอนให้เป็นเวลา นอนในเวลาเดียวกันหรือใกล้เคียง รวมไปถึงวันหยุด 3. มีกิจกรรมผ่อนคล

เป็นเด็ก ม.4 ที่มีความฝันอยากเป็นแพทย์มาตั้งแต่เด็กค่ะ แต่ได้มาเห็นการทำงานจริง ๆ ไม่พร้อมจะสละเวลาส่วนตัวทุ่มกับการทำงานอดหลับอดนอนค่ะ เลยมาเจอเภสัชเมื่อตอนม.3 ค่ะ แต่ว่าส่วนตัวไม่ได้ชอบเคมีแต่พอเรีย

สวัสดีค่ะ ชื่อปลายฟ้าค่ะ อายุ15ย่าง16ค่ะ อยากจะรู้ว่าตัวเองเป็นซึมเศร้า หรือ เครียดมากเกินไปกันแน่แต่อาการที่จะบอกต่อไปนี้ค่อนข้างกระทบกับชีวิตประจำวันค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก ตื่นตี2ตี3แทบทุกคืน

ใครเคยนอนหลับแล้วฝันเห็นน้ำแม่น้ำหรืออะไรที่เกี่ยวกับน้ำพอเรารู้สึกตัวกลับปวกฉี่เฉยบางทีถึงขั้นฉี่รดที่นอนเลยใครเคยเป็นบ้างเพราะอะไรคะ

ส่วนตัว จขกท. มีทั้ง 2 อย่าง แต่ไม่ค่อยฝันร้ายนะ มีบ้างนานๆครั้ง เป็นคนไม่ค่อยเครียดครับ ส่วนมากฝันปกติทั่วไปกับฝันดี ซะส่วนใหญ่ อยากรู้เหมือนกันนะครับ ชาวพันทิปแต่ละท่านนี่ นอนหลับ ฝันแล้ว ดี หรือ ร

จะมีท่อนว้ากของเพลงขอโทษที่ติดต่อไปของทรีแมนดาวน์ ที่มี the nap ป้ะ ที่มาคอลแลปด้วย อยากรู้มากว่าเขาร้องว่าอะไร มันคาใจจนนอนไม่หลับเลยคับTT ถ้าใครรู้มาแชร์หน่อยฮะ

เราหลับที่ห้องเรียนไปไม่ถึงห้านาทีด้วยซ้ำ แต่ฝันเฉยเลย ฝันเป็นเรื่องเป็นราวด้วย เป็นช่วงๆค่ะ อาทิตย์ละสองสามครั้ง พอฝันเสร็จเราจะสะดุ้งตื่นตลอด ผิดปกติไหมคะT_T หรือว่าเราหลับลึก

เกริ่นก่อนนะฮะ ว่าผมเป็นเด็กต่างจังหวัดบ้านนอก เด็กภูเก็ตฮะ (บ้านนอกมาก - -*) ที่ไม่เชื่อเรื่องลี้ลับ (แต่เชื่อในรักแรกพบ ฮิ้ว~) ไม่นับถือศาสนา คนหนึ่ง แล้วทีนี้แอดได้มหาลัยในกรุงเทพๆ ที่เล็กมากๆๆๆๆๆ