ที่นอนแข็ง ผู้ใหญ่บอกว่าดี แต่ทำไมผมนอนแล้วปวดเมื่อย?

ก่อนหน้านี้ ผมนอนฟองน้ำหนา 1 ซม. (แบนมาก) มานาน 5 ปีแล้วมั้ง
ก็ไม่ได้รู้สึกอะไร แต่ปัจจุบันผมอายุ 30 ลองเปลี่ยนที่นอนเป็นยางพาราค่อนข้างแข็ง หรือกลางๆ อันนี้ไม่มีให้เปรียบเทียบก็เลยไม่ทราบ
ตื่นมาปวดตัว ผมวิเคราะห์เองว่าน่าจะเพราะผมไหล่กว้าง เวลานอนตะแคง
ไหล่เลยโดนทับนาน

เป็นเพราะที่นอนแข็งหรือเปล่าครับ

สอบถามหาหมอนอีกเรื่อง เมื่อก่อนผมใช้หมอนยางพาราหนักๆ ใช้มาเป็น 10 ปี ทรงยังเหมือนเดิม ตอนนั้นแม่ผมซื้อ
พอผมโตมา อยากได้แบบนั้น กลับหาไม่ได้แล้ว ไม่ทราบว่าใครพอจะแนะนำได้บ้างครับ

update
ผมหาหมอนที่ต้องการเจอแล้วครับ