หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถาม การฟื้นฟูสภาพ หลังแข่งวิ่ง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ถามผู้รู้ โปรแกรม การฟื้นฟูสภาพ หลังแข่งวิ่ง
ต้องปฏิบัติตัวอย่างไรครับ เช่น การพักซ้อม การซ้อม อาหาร ครับ . . .
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลีคเกามันชูทนักกีฬากันยังไง พึ่งเริ่มเลค 2 เจ็บกันเหมือนแข่งมาทั้งปี
Hi-pass = ป้าแบ MB ตัวเก๋าเจ็บ แต่ยัยเด็ก Rookie ที่โค้ชชูทมาถือว่าแทนได้ดีสูง 188 แหนะอนาคตทีมชาติ Ai pepper = ทีมนี้สภาพร่างกายนักกีฬายังดี แต่เหมือนจอยพึ่งหายเจ็บมา GS = ป้าซิลวาป่วยแบกตะคริว / เรน
สมาชิกหมายเลข 9049086
https://bitly.cx/3NbSd
https://bitly.cx/3NbSd รอบชิงอันดับ 9 ถึง 12 คาซัคสถาน 0 - 0 ออสเตรเลีย เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 20:00 น. อิหร่าน 0 - 0 จอร์แดน เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 22:30 น. --------------------------
สมาชิกหมายเลข 9088495
ประกาศความยิ่งใหญ่ ธงไตรรงค์เหนือยอดเขาเอเวอเรสต์ ซูเปอร์ตุ้มทำสำเร็จ ติดตามภารกิจต่อไปเหนือน่านฟ้าแอนตาร์กติกา
ที่มา:- https://mgronline.com/onlinesection/detail/9680000108802 14 พฤศจิกายน 2568 เวลา 09.48 น.ตามเวลาท้องถิ่นประเทศเนปาล ณ บริเวณ Base Camp รองศาสตราจารย์ ดร.ธนบวร สิริคุณากรกุล เจ้าของฉายา &ldqu
totoonline
สอบเข้าเอก IMT ม.4 มศว
สอบปฏิบัติยังไงคะ ใช้โปรแกรมอะไรบ้าง แล้วสอบคณิตเกี่ยวกับเรื่องอะไรบ้างคะ สัมภาษณ์คำถามมีอะไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8370753
โดยปกตินักกีฬาในสนามเขาจะส่งก่อนมองในบางจังหวะหรือเปล่า
บางจังหวะเหมือนส่งบอลไปตามอัตโนมัติที่ซ้อม โดยไม่ต้องมอง จึงทำให้เกิดการส่งไปไหนของมันนักเตะยังไม่วิ่งเข้าตำแหน่งเลย วิ่งคนละช่อง หยุดวิ่งจังจังหวะส่งพอดีบ้าง อยากทราบว่าในระดับมืออาชีพ ในบางจังหวะเข
สมาชิกหมายเลข 9097145
โปรแกรม และ รายงานผล กอล์ฟหญิง LPGA The ANNIKA driven by Gainbridge at Pelican 2025 วันแรก
ติดตามสกอร์สดผ่านทางมือถือและคอมพิวเตอร์ได้ที่ https://www.lpga.com/tournaments/the-annika-driven-by-gainbridge-at-pelican/leaderboard และ https://theannika.com/leaderboard#leaderboard
สมาชิกหมายเลข 3933498
การทำทีมแข่งrovมันยากเหลือเกิน
เรื่องเกิดจากการที่ผมได้หาคนมาทำทีมrovแข่งภาคเหนือคับซึ่งตอนแรกผมคิดว่ามันจะไปได้ดีซึ่งก็หาคนมาซ้อมได้แต่ทีมมีการเปลี่ยนรายอัปบ่อยประมาณว่าซ้อมทีนึงเปลี่ยนไลน์อัป1ครั่งมันเลยกลายเป็นว่าทีมไม่ลงล็อคสัก
สมาชิกหมายเลข 8708661
อาจจะได้เดินทางในอวกาศแบบมีอิสระมากขึ้นในอนาคตอันใกล้นี้
ผลลัพธ์ขึ้นกับว่าเราอยู่ในสภาพแวดล้อมไหน (วงโคจรใกล้โลก, ในระบบสุริยะใกล้ดวงอาทิตย์, หรือระหว่างดาราจักร) เพราะ “ความหนาแน่นของแก๊ส/พลาสมา” ต่างกันหลายเท่า — น้อยมากจนในหลายกรณีการตั
สมาชิกหมายเลข 9132353
เรียนหนักแต่ครูก็ยังป้อนรายการแข่งจนไม่มีเวลาว่าง
คือเรื่องมันคือ เรามีครูที่สนิทเป็นครูภาษาครับ เราเป็นเด็กม.ต้น วันนึงครูชวนไปแข่ง นี่ก็ไปเพราะคิดว่าไม่เยอะ แต่ผิดคาดมาก เพราะครูป้อนให้หบายรายการ พอเทอม2 เรียนเต็มตาราง แต่ต้องเอาเวลาว่างอันมีน้อยนิ
สมาชิกหมายเลข 9134585
อย่าโทษแต่โค้ชเลยครับ นักบอลเราก็ไม่ไหวเอาเลยนะ
จ่ายบอลพลาดนี่เยอะมาก สปีดบอลก็ช้า จับบอลนี่หลายคนแย่มากบอกเลย(โดยเฉพาะกองหลังนี่..ทั้งแผงเลย) เจนรบ... นี่สากมาก... วิ่งมั่วยังกะบอล อบต. คือ เล่นศูนย์หน้า แต่แกพยายามจะมีส่วนร่วมไปทั่วสนาม บอลอยู่ไ
พิริยะ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถาม การฟื้นฟูสภาพ หลังแข่งวิ่ง
ต้องปฏิบัติตัวอย่างไรครับ เช่น การพักซ้อม การซ้อม อาหาร ครับ . . .