การแลกเปลี่ยนเงินไปญี่ปุ่น ระหว่างเงินเยน กับดอลล่าร์?

ถ้าเดินทางไปญี่ปุ่นระหว่างเงินเยน กะ อเมริกันดอลล่าร์ แบบไหนสะดวกกว่าที่ญี่ปุ่นค่ะ คือ มีดอลล่าร์บางส่วน จะสะดวกมั้ยถ้าไปแลกเยนที่ญี่ปุ่น หรือควรแลกจากดอลล่าร์เป็นเยนไปเลยจากไทย อัตราแลกเปลี่ยนจะคุ้มกว่าหรือป่าวค่ะ?