เริ่มถูกบอก"เลิก" ควรทำยังไงให้"หัวใจดีขึ้น" ค่ะ?

อยากรู้เฉยๆ อ่ะครับว่า จะทำยังไงให้ หัวใจคนเราเต้นเกิน 190 ครั้งต่อนาที มันทำได้ไหม

เลิกกันมาได้ 2ปีกว่าแล้วค่ะ ไม่ได้เลิกเพราะทะเลาะหรือเกลียดกันนะคะ ช่วงที่เลิกกันได้1ปี เราดูแลหัวใจดีขึ้นมากแล้วค่ะ พยายามเปิดใจรับใครใหม่ๆเข้ามา คถ.ให้น้อยลง เราไม่ได้ขาดการติดต่อกัน ทักถามเรื่องชี

สอบถามพี่ๆนักวิ่งหน่อยครับ ผมอายุ 27 วิ่งมาได้ 2 ปี ช่วงฟิตๆผมสามารถวิ่ง 10-15 กิโล avg hr ผมจะอยู่ประมาณ 160-175 bpm ตาม pace 5.50-6.00-6.20-6.30-7.00 (เรียง pace ตามความรู้สึกจากเหนื่อยสุดไปสบายสุด)

มีโค้กอยู่กระป๋องหนึ่ง เเบ่งครึ่งยังไงให้2ส่วนเท่ากัน

ทำยังไงให้movie clip เล่นรอบเดียวหรอคะ

.

ตามหัวข้อเลย

มีใครพอทราบว่าทำยังไงให้ update Apple ID setting หายไปไหมคะ