อยากทราบเกี่ยวกับการติดตั้งแผ่นกันร้อนในบ้านครับ

พอดีว่ามาอยู่บ้านเช่ามีลักษณะเป็นบ้านปูนชั้นเดียว ในส่วนที่มีปัญหาคือห้องครัวและห้องนอนที่อากาษร้อนมากๆ
          ส่วนที่หนึ่ง ห้องครัว มีหลังคาเป็นสังกะสีทำให้อากาศร้อนมากในช่วงกลางวันอยากถามว่าจะปูแผ่นกันร้อนได้มั้ยครับ ถ้าได้ควรปูแผ่นแบบไหน ราคาประมาณเท่าไหร่
          ส่วนที่สอง ห้องนอน หลังคามุงด้วยกระเบื้องแล้วฝ้าเพดานทำจากไม้อัดตีไว้ทั้งหมด ไม่มีช่องลม อยากถามว่าลักษณะนี้จะติดแผ่นกันร้อนได้มั้ย ถ้าทำได้มีวิธีอย่างไร ราคาเท่าไหร่ครับ
          พอดีไม่มีความรู้เรื่องพวกนี้เลย รบกวนสอบถามด้วยนะครับ ขอบคุณทุกท่านมากครับ