[บ่น] ไม่ได้ออกไปวิ่ง2-3อาทิตย์ วิ่งไม่ออกอีกแล้ว T T

วิ่งด๊อกๆแด๊กๆ ค่อยๆเพิ่มระยะจนได้9โล
แล้วรู้สึกเจ็บเข่านิ๊ดนึง เลยหยุดพัก+วิ่งลู่เบาๆไม่เกินครึ่งชั่วโมง
ซัก2-3อาทิตย์เอง
กลับมาวิ่งที่สวน วิ่งไม่ออกเลย
แค่2รอบสวนลุมก็เมื่อยละ(5โล) งือ เซ็งจัง
จะลงมินิ งานbkk marathonด้วย
จะไหมมั๊ยนี่


พี่ๆพักวิ่ง2-3อาทิตย์ แล้วแรงตกอย่างงี๊ไหมคะ
รู้สึกเหมือนกลับมาเริ่มใหม่เรย
ต๊อแต๊