ผมตั้งใจจะลดน้ำหนักครับ

การออกกำลังกายที่เลือกคือ "การกระโดดเชือก"

ผมโดดไปประมาณ 5 ครั้งเรก(เริ่มที่ 500เเละบวกไปเรื่อยๆ ปัจจุบันลืมิตที่ 800 ครับ)

ในครั้งที่ 3 ผมปวดน่อง ฝ่าเท้าเเละเหนือส้นเท้ามากครับ

เวลาเดินมีเสียงดัง กิ๊กๆ เลยครับ

เเต่ผมยังฝืนต่อไปจนถึงครั้งที่ 5 ก็หายปวดครับ

ถือว่าผิดปกติมั้ยครับ

เเล้วก็มีเเต่คน(คนที่บ้าน)บอกว่าเลิกโดดเดี๋ยวข้อเสื่อมเพราะน้ำหนักเยอะ

ผมไม่อยากเลิกอ่ะครับทำไงดี

ปล.ผมคิดว่าโดดถูกท่าเเล้วนะครับ

ปลล.ปัจจุบันใน้ำหนัก 119.4 จาก 123.? (จำไม่ได้อ่า)

ปลลล.ตอนเริ่มหนัก 123.? สูง 165 อายุ 15

ปลลลล.ควรเปลี่ยนชนิดของการออกกำลังกายมั้ยครับ?