คุณเคยคิดมั๊ยว่าตั้งแต่เกิดมาสุขภาพของคุณตอนนี้เป็นเช่นไรบ้าง?  บางคนก็อาจจะ

- สูบบุหรี่ทุกวัน
- ดื่มเหล้าทุกวัน
- ทานอาหารขยะทุกวัน
- ทานบุฟเฟ่ต์เนื้อย่างไหม้เกรียมจนเอร็ดอร่อย
  
    หรือว่าบางคนดูแลสุขภาพเป็นอย่างดี แต่คุณจะรู้บ้างมั๊ยว่าพออายุมากขึ้นคุณจะเกิดโรคอะไรขึ้นกับร่างกายหรือเปล่า? ดารา ตลก นักแสดงหลายคนที่สุขภาพแข็งแรงและไม่เคยป่วยเป็นโรคอะไรเลย ทำไมจู่ๆก็พบมะเร็งแล้วลุกลามเร็วกว่าคนที่ป่วยด้วยซ้ำ!!! ทำไม ? เพราะอะไรคือสาเหตุ?
     อาจเป็นไปได้ที่ว่าอาจเกิดจาก
    - การทานอาหารที่มีสารตกค้างเข้าไปน้อยๆแต่สะสมๆเยอะ(อาจมาในรูปของอาหารที่มีคุณภาพดีก็ได้ เช่น อาหารสำเร็จรูปที่ใส่สารกันบูด)
    - การทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากเกินความจำเป็น เช่น ของมัน ของทอด(ของอร่อยๆ อยู่ในพวกนี้หมด)
    - มลพิษต่างๆที่เกิดขึ้นบนโลกนี้ (น้ำ,อากาศ,สิ่งปฏิกูลต่างๆที่ผ่านร่างกายเราไป ทำให้เกิดการเพาะเชื้อโรคสะสมไปอย่างช้าๆ)

   แล้วเราจะทำยังไงดี ?

     ลองมาทำในแบบฉบับของผมกันมั๊ยครับ

1.ออกกำลังกาย โดยปกติผมจะออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4 วันเป็นอย่างน้อย โดย.. (แบ่งวันเองได้นะครับ)
    -ออกกำลังกายแบบแนวต้าน
    -ออกกำลังกายแบบแอโรบิค

2.พักผ่อนให้เพียงพอ วันละ 8 ชั่วโมงพอครับห้ามเกิน (เพราะว่าถ้านอนมากตื่นมาจะเพลียครับ ร่างกายจะล้าสำหรับผมประมาณ 7 ชม.)

3.ทานอาหารเสริมครับ เพราะอะไร? บางทีผมก็ไม่อาจแน่ใจว่าการทานอาหารในแต่ละวันจะได้อาหารครบ 5 หมู่ได้ ดังนั้นผมจึงต้องหาตัวช่วยในการดูแลสุขภาพเพิ่มเติมครับไม่อย่างงั้นการที่เราจะไปนอนง่อยมะรอกตอนแก่คงเกิดขึ้นกับผมแน่นอน(ไม่อยากเป็นภาระให้กับลูกหลานหง่ะ)

         ในเรื่องของอาหารเสริมนั้น มีอยู่เยอะมากๆในประเทศไทย แต่ในส่วนของที่ผมทานก็จะเป็นของ.......(เดี๋ยวค่อยบอกละกันครับ)ก็จะมีตัว

      1.คลอโรฟิลล์ ช่วยระบบไหลเวียนเลือด ช่วยในการสร้างและเพิ่มเม็ดเลือด
      2.ชาดีท็อกซ์  ช่วยในระบบขับถ่าย ป้องกันมะเร็งลำไส้ ล้างทำความสะอาดลำไส้ให้ผนังลำไส้สะอาดเพื่อทำให้ผนังลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้ดี
      3.อาหารเสริมประเภทเพิ่มสารอาหารประเภทใยอาหารในร่างกาย (ปกติร่างกายคนเรารับน้อยมากจึงต้องเพิ่มตรงส่วนนี้ให้พอด้วยครับ)
      4.อาหารเสริมประเภทที่เราต้องการเลยครับ เช่น วิตามินรวม ดูแลสมอง น้ำมันตับปลา บลาบลาาาๆๆ

      เพียงเท่านี้ร่างกายของทุกคนก็ตื่นมาพร้อมกับความสดชื่นแล้วครับ เท่านี้ชีวิตเราก็สมบูรณ์พร้อมสู้กับวันต่อๆไปได้ โดยไม่ต้องกัวลกับปัญหาสุขภาพที่จะตามได้อย่างแน่นอนครับ

ถ้ายังงงๆหรือไม่เข้าใจให้เข้าไปดูได้ที่ https://www.facebook.com/Unicityland
หรือเรียกผมว่า แจ๊คนะครับ (Healthy Coach) รับปรึกษาปัญหาสุขภาพทุกๆด้านครับ

                               " อย่าพึ่งแต่อย่างใดอย่างนึงนะครับ สุขภาพก็ดี อาหารก็ดี ต้องไปด้วยครับถึงจะเรียกว่าสมบูรณ์แบบ"