มือใหม่อยากจะปั่น ขอคำแนะนำ

อยากปั่น mtb ร่างกายสูง178 หนัก 96  จะปั่นออกกำลังเอาเหงื่อลดน้ำหนัก ปั่นไปทำงาน ไปกลับ20โล+  
แอบมีไปปั่นตามงานต่างๆบ้างเล็กน้อย
แนะนำให้หน่อยครับว่า ยี่ฮ้อไรดี ขนาดเท่าไร เกียร์ 21  24 30 สปีด ข้อดีข้อเสียต่างกันอย่างไร  งบไม่เกิน9000 + นิดหน่อยได้ครับ ครับ
ในใจเล็ง jamis กับ Trek  อยากรู้ยี่ฮ้อไหนอะไหล่หาง่ายราคาเบาๆ หรือมียี่ฮ้ออื่นแนะนำ
แถว รามอินทรา ดอนเมือง บางกะปิ ราคำแหง มินบุรี มีร้านไหนขายบ้างแล้วบริกาดีราคาถูกจัดไปเลยครับ
มีข้อแนะนำเสริมได้เลยครับ ขอบพระคุณล่วงหน้าเลยครับท่าน