อยากทำให้ร่างกายฟิตๆ แบบทหารใครพอมีวิธีบ้าง

คือกลางเดือนธันวา ผมต้องไปเข้าค่าย รด ปี 3  5 วัน เมื่อตอนปี 2 ไปมา 3 วัน บอกเลยว่าแทบตาย ทั้งๆที่ 1 เดือนก่อนไปค่ายนั้นผม เข้าฟิตเน็ต จ-ศ เลย คิดว่ายังไงก็ไหวแน่ แต่พอไปจิงๆ แค่ยืนตอนพิธีเปิด ก็หน้ามืดแล้ว เลยคิดว่าปี 3 นี้ต้องไหวให้ได้ เราอยากสนุกกับการเข้าค่ายนะ ตอนปี 2 ไม่สนุกเท่าไรเพราะร่างกายไม่ไหว เราเลยอยากจะทราบว่ามีวิธีไหนบ้างที่ทำให้เราอึดแบบทหาร พอมีวิธีการฝึกมั้ย