ควรจะปรับวิธีคิดยังไงถ้าเป็นคนคิดมาก

ปกติ จขกท.จะเป็นคนคิดมากอ่ะค่ะชอบจำชอบเก็บทุกรายละเอียดคำพูดของคนอื่นทั้งที่บางที
คนพูดอาจจะไม่ได้คิดอะไร เก็บมาคิดตั้งแต่เรื่องเล็กๆน้อยๆแต่สำหรับเราเรื่องไหนที่เครียด
หรือเก็บมาคิดจะถือว่าเป็นเรื่องใหญ่มากกกจริงๆ อยากถามเพื่อนๆว่าใครที่เป็นแบบนี้บ้างหรือ
มีวิธีคิดที่จะทำให้ตัวเองคิดน้อยลง บ้าง