หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปกติเราควรนอนอย่างน้อยกี่ ชม. ครับ
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
5 ชม. นี่น้อยไปมั้ยครับ ถ้าทำติดๆกันทุกวัน ไม่ให้มีผลเสียต่อสุขภาพ
เคยอ่านเจอบางคนนอนน้อย จนเป็นโรคนู่นนี่เต็มไปหมด
ใครมี ปสก. มาแชร์กันได้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สำหรับคนทำงานหนัก อย่างน้อยที่สุดควรนอนกี่ชั่วโมง เอาแบบน้อยจริงๆนะ
สำหรับคนมีธุระเยอะ ทำงานหนัก ควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะโอเค ถ้าอายุ 20 up 4 ชั่วโมง น้อยไปมั๊ย หรือว่าได้แล้ว บางครั้งเวลาของชีวิตมันก็จำกัด และรบกวนเวลานอนนะ ซึ่งถ้
love-dek-pan
วัยทำงาน ปกตินอนวันละกี่ ชม ครับ
1) นอนวันละ กี่ ชม ครับ แล้วง่วงมั้ยครับ 2) ปัญหาที่ยากที่สุดสำหรับผม คือการลุกจากเตียง เป็นกันมั้ยครับ แล้วแก้ปัญหาอย่างไรครับ
สมาชิกหมายเลข 1551767
เราควรนอนเวลาไหน ตืนเวลาไหน
ผมอยากทราบเรื่อง เวลานอน เวลาตื่น เพื่อให้ตื่นมาแบบสดชื่น ไม่เพลียมาก ช่วงนี้ผมว่างงาน เพื่อนๆ ชวนไปดื่มเหล้าเมาทุกวัน อยากออกกำลังกายเพื่อสุภาพบ้าง ใครมีวิธี ก
สมาชิกหมายเลข 3210584
นอนวันละ 8 ชั่วโมงนี่จำเป็นไหมครับว่าต้องนอนต่อเนื่องกัน 8 ชั่วโมง
นอนวันละ 8 ชั่วโมงนี่จำเป็นไหมครับว่าต้องนอนต่อเนื่องกัน 8 ชั่วโมง ผมนอนตอนหัวค่ำ 4 ชั่วโมง ตื่นมาทำงาน 3 ชั่วโมง แล้้วนอนต่ออีก 4 ชั่วโมง ก็ครบ 8 ชั่วโมงเหมือน
แก้วตะวัน
นอนให้เพียงพอต่อร่างกาย ปกติคุณนอนวันละกี่ชม. ครับ?
นอนมาก นอนน้อย อยู่ที่สภาพร่างกายของแต่ละคน ไม่เหมือนกัน ทำไมพระเวลาเทศน์ บอกว่าอย่าไปนอนเยอะ วันละ 3-4 ชม.ก็พอแล้ว เอาเวลามาปฏิบัตินั่งสมาธิดีกว่า หลวงปู่ยังนอ
สมาชิกหมายเลข 4554163
อยากทราบข้อเสียของ Garmin Forerunner 55
อยากทราบข้อเสียของ Garmin Forerunner 55 มีอะไรบ้างครับ แล้ววิ่งเสร็จสามารถแชร์ลงโชเชียลได้มั้ยครับ หน้าปัดเปลี่ยนได้กี่แบบ
สมาชิกหมายเลข 3934074
เหนื่อยตลอดเวลาเกิดจากความเครียด และ พักผ่อนน้อยใช่ไหมคะ
แบบทำอะไรก็เหนื่อยแม้แต่นั่งพักก็ยังเหนื่อยหอบ สาเหตุที่เป็นแบบนี้เกิดมาจากเครียดสะสมยาวนั้นและพักผ่อนน้อย หรือว่าเป็นโรคอื่นค่ะ
ลูกแมวน้อยทั้งเจ็ด
แพนิคกับการออกกำลังกาย ?
สวัสดีครับ ผมเป็นโรค Panic Disorder มาได้2ปีกว่าแล้ว จากคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย การออกไปวิ่งนอกสถานที่ได้บ่อยมากๆ จนมาเป็นโรคนี้ ผมไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่
สมาชิกหมายเลข 6495243
แผลเป็น มีคำแนะนำไหมมั้ย
สมาชิกหมายเลข 6907936
คิดว่าตัวเองซุ่มซ่ามระดับไหนคะ
คือตัวเราก็ไม่ได้ซุ่มซ่ามอะไรมากขนาดนั้นหรอกค่ะ แต่เวลาเราได้แผลทีเนี่ยจะได้มาช่วงติดๆกันเลย อย่างเช่นวันนี้สดๆร้อนๆ เราเปิดขวดน้ำอัดลมแล้วมือไปโดนพลาสติกขูดจนเ
สมาชิกหมายเลข 3764355
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปกติเราควรนอนอย่างน้อยกี่ ชม. ครับ
เคยอ่านเจอบางคนนอนน้อย จนเป็นโรคนู่นนี่เต็มไปหมด
ใครมี ปสก. มาแชร์กันได้ครับ