คุณนอนวันละกี่ชั่วโมง แล้วมันจะตื่นแบบอัตโนมัติ

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

จขกท. จะตื่นเองอัตโนมัติในช่วงเวลาเดิมๆมา20กว่าปี และชีวิตไม่เคยตั้งนาฬิกาปลุกค่ะ จริงๆคือเป็นคนที่เกลียด เสียงนาฬิกาปลุก หรือเสียงดัง ทุกชนิดที่ทำให้ตื่นมากค่ะ เมื่อก่อนเคยทำงานประจำมา10กว่าปี ก็ไม่

สวัสดีค่ะ จขกท นอนวันธรรมดา วันละ 6-7 ชั่วโมง ใช้นาฬิการ mii2 band วัด deep sleep ปกติจะ 2 ชั่วโมง รู้สึกตื่นมาไม่สดชื่น ง่วงเวลาทำงานตลอด ถ้าวันหยุดยาว มีบางวันใช้นาฬิการ mii2 band วัด deep sleep

คือเวลาผม ทำงาน ถ้าผมนึกอะไร หรือ คิดอะไร ก็จะหลับไปเลย สมมุติว่า ใกล้พักเที่ยง ก็คิดว่าจะซื้อะไรกินดี "นั้นหลับแล้ว" . นาฬิกาปลุกเอาผมไม่ค่อยอยู่ หรือถ้าผมตั้งปลุกถี่ๆๆ วางใกล้ไกล 2-3 อันก็

ตอนที่ 2 – วันที่ก้าวข้ามแดน 9 ตุลาคม 2567 เช้าวันนั้น ฉันตื่นก่อนนาฬิกาปลุก ทั้งที่เมื่อคืนแทบไม่ได้นอน ความตื่นเต้นปนความกังวลทำให้หัวใจเต้นแรงตั้งแต่ลืมตา ฉันเก็บเสื้อผ้าแค่พอใส่ไม่กี่วัน &m

อยากทราบเวลามันควรเป็นเรื่องปกติมั้ยคะ อยากนอนจนนาฬิกาปลุก แต่เหมือนเป็นโรคแบบกลัวเสียงนาฬิกาปลุก เลยตื่นก่อนมันปลุกหรอคะ555 อาทิตย์นึงจะเป็นแทบทุกวัน หรือไม่ก็เป็นทั้งอาทิตย์เลยค่ะ แบบลองนอนดึกก็แล้ว

คือนี่อยากลองปรึกษาคนในนี้บ้าง คือมีช่วงนึงที่เรียนออนไลน์ ซึ่งจะต้องเข้าแต่ละคาบให้ทันเช็คชื่อ ซึ่งหลังๆมานี้เราเริ่มตื่นสายบ่อยขึ้น เราก็เลยตั้งนาฬิกาปลุก ทีนี้ นาฬิกาไม่ปลุก เป็นอย่างนี้มาหลายวันจน

จขกท. เป็นคนนอนตื่นสาย อย่างเร็วก็ 9 โมง หมายถึง ก่อนหน้านั้น ช่วงเรียน ปี 1 2 3 แต่ปัจจุบัน ปี 4 คือ ต้องไปฝึกงานที่บริษัท จึงจำเป็นต้องตื่นนอน 7.30 ตลอด และปีนี้ก็ตั้งนาฬิกาเวลานี้ ผ่านไป 3 เดือน ปร

ปลุก ลุก กระฉับกระเฉง แต่เหมือนยังนอนไม่อิ่มไม่โล่ง เดี๊ยนเป็นคนเดียวรึเปล่าคะแบบนี้ แต่ถ้าฝันดีแล้วตื่นมาจำฝันได้ จะรู้สึกดีต่อมาอีกหลายชั่วโมงเลย

สวัสดีครับผมอายุ 28 ปี ปกติผมจะนอน 20:00 น. ผมมีโรคประจำตัวนอนดึกไม่ได้ อาการกำเริบได้ และ ซึมเศร้า ผมต้องกินยาก่อนนอน ททำให้ตื่น เวลา 04:30 น. ก่อนนาฬิกาปลุก 05:00 น. ผมตื่นมาก็ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ