คุณนอนวันละกี่ชั่วโมง แล้วมันจะตื่นแบบอัตโนมัติ

นอนเยอะถือว่าเป็นโรคอะไรหรือเปล่าครับ ตอนนี้ทำงานเป็นฟรีแลนซ์ อยากควบคุมการตื่นและนอนของตัวเองมาก ตื่นยากมาก นาฬิกาปลุก เป็น ชั่วโมงๆ ไม่ได้ยินเสียงของมันเลย นอนวันละ 10-13 ชั่วโมง บางทีเยอะกว่า

จขกท. จะตื่นเองอัตโนมัติในช่วงเวลาเดิมๆมา20กว่าปี และชีวิตไม่เคยตั้งนาฬิกาปลุกค่ะ จริงๆคือเป็นคนที่เกลียด เสียงนาฬิกาปลุก หรือเสียงดัง ทุกชนิดที่ทำให้ตื่นมากค่ะ เมื่อก่อนเคยทำงานประจำมา10กว่าปี ก็ไม่

สวัสดีค่ะ จขกท นอนวันธรรมดา วันละ 6-7 ชั่วโมง ใช้นาฬิการ mii2 band วัด deep sleep ปกติจะ 2 ชั่วโมง รู้สึกตื่นมาไม่สดชื่น ง่วงเวลาทำงานตลอด ถ้าวันหยุดยาว มีบางวันใช้นาฬิการ mii2 band วัด deep sleep

คือเวลาผม ทำงาน ถ้าผมนึกอะไร หรือ คิดอะไร ก็จะหลับไปเลย สมมุติว่า ใกล้พักเที่ยง ก็คิดว่าจะซื้อะไรกินดี "นั้นหลับแล้ว" . นาฬิกาปลุกเอาผมไม่ค่อยอยู่ หรือถ้าผมตั้งปลุกถี่ๆๆ วางใกล้ไกล 2-3 อันก็

เหตุการณ์เกิดขึ้นที่จังหวัดเพรชบุรีในรีสอร์ตเเห่งหนึ่ง ตอนนั้นเป็นเวลา ประมาณตี2 ห้องหนูนอนกัน6คนในคืนนั้น จะมีเตียงใหญ่1เตียงล่ะข้างเตียง2ข้างมีฟูกนอนอยู่ข้างล่ะเเผ่น บนเตียงใหญ่มีเพื่อนนอนอยู่1คนฟูก

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

ผม เป็นอะไรไม่รู้ครับ ผมรู้สึกว่าตัวผมนอนเยอะมาก แล้วเสียดายเวลา อะ มีใครเป็นแบบผมไหมอะ พอผมนอน แล้ว ทุกสิ่งทุกอย่าง ผมจะไม่รู้สึกอะไรเลย คือแบบตื่นยาก เสียจะดังเเค่ไหนถ้าผมหลับแล้วยังไงผมก็ไม่ต

ตอนที่ 2 – วันที่ก้าวข้ามแดน 9 ตุลาคม 2567 เช้าวันนั้น ฉันตื่นก่อนนาฬิกาปลุก ทั้งที่เมื่อคืนแทบไม่ได้นอน ความตื่นเต้นปนความกังวลทำให้หัวใจเต้นแรงตั้งแต่ลืมตา ฉันเก็บเสื้อผ้าแค่พอใส่ไม่กี่วัน &m

สวัสดีครับผมอายุ 28 ปี ปกติผมจะนอน 20:00 น. ผมมีโรคประจำตัวนอนดึกไม่ได้ อาการกำเริบได้ และ ซึมเศร้า ผมต้องกินยาก่อนนอน ททำให้ตื่น เวลา 04:30 น. ก่อนนาฬิกาปลุก 05:00 น. ผมตื่นมาก็ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ