ปัญหาโลกแตกของคนถ่ายยาก

คือเราเป็นคนถ่ายยากมาก ธาตุหนักเกิน
นานๆถ่ายที บางทีเป็นอาทิตย์ ท้องป่องเลย
ตอนอยู่บ้านนี่แบบฟินมาก ถ่ายทุกวัน แต่พอมาอยู่หอเท่านั้นแหละ...ท้องผูกอย่างเห็นได้ชัดเลยจ้า

เคยลองกินเซปเป้เขียวๆ เหมือนมันจะกระทบลำไส้นิดนึง นิดนึงจริงๆ ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
ตอนนี้กำลังลองกินโยเกิร์ตดัชชี่ ไบโออยู่ กินมาได้สามสี่วันละ แต่ดูเหมือนจะไม่มีผลเท่าไหร่

เมื่อก่อนตอนอยู่บ้านแค่กินนมเปรี้ยวขวดเล็กๆตอนท้องว่างก็วิ่งเข้าห้องน้ำแล้วอ่ะ
แต่ตอนนี้มาอยู่หออะไรๆก็ไม่มีผลกับลำไส้เราเลย TT
หรือว่าเรานอนดึกกว่าตอนอยู่บ้าน/ ทุกวันนี้นอนตีหนึ่งกว่า ในห้อง+นอกห้องเสียงดัง ต้องรอทุกคนนอน
มีอะไรที่กินแล้วระบบการขับถ่ายดีขึ้นบ้างมั้ยคะ?