แนะนำรองเท้าปั่นจักรยาน

พอดีตัวผมมีปัญหาเรื่อง ขาซ้ายกับขาขวายาวไม่ได้กัน เท้าก็เช่นกัน ตัวผมเท้าซ้ายใส่รองเท้าเบอร์ 45 พอดี แต่ข้างขวาหลวม เหมือนต้องใส่เบอร์ 44หรือ44.5 ปัญหาหลักเลย ตั้งคลีทไม่ตรง ออกแรงได้ไม่เต็มที ใครเ

พอดีจะซื้อรองเท้าปั่นจักรยานครับ ที่ดูไว้เป็น specialized comp mtb เเต่ปัญหาอยู่ที่ไซต์ครับ วัดเท้าเอง ความยาวอยู่ 27 เซน หน้ากว้าง 10.1 ที่ดูไว้ลังเล เบอร์43 กับ 44 จังเลยครับ * คืออยากไปลองเองนะคร

อยากทราบว่าถ้าเราลดความอ้วนด้วยการปั่นจักรยานดีไมค่ะปั่นวันละ45-50นาที จะลดได้กี่แคลอรี่ค่ะ แล้วถ้าปั่นจักรยานขาจะใหญ่ไมค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก43-44 สูง155 ขอถามอีกอย่างนึงว่าถ้าเรากินส้มตำมื้อเย็นจะอ้วนไม

บางทีเราก็ออกกำลังกายก่อนกินข้าวเช้า บางทีก็ออกตอนเย็น ปั่นจักรยานแบบในฟิตเนสค่ะ เราซื้อมาตั้งไว้ที่บ้าน ปั่นประมาน40-45นาที สลับเวลาปั่นบ้างบางทีเช้าบางทีเย็น มีผลต่อการลดน้ำหนักมั้ยคะ

คือปกติผมใส่นันยาง เบอร์ 44 รองเท้าคอนเวิส กับโอนิซุกะ ก็ 44 ผมจะสามารถใส่ รองเท้าปั่น ชิมาโน่ เบอร์ 44 (EU44, US 9.7) ได้ไหมครับ เท้าผมปกติ ไม่มีปัญหา เรื่องรองเท้าครับ ไซส์ปกติที่มีขายผมก็ใส่ได้ จะเ

วันนี้ไปลองสวมดู ใส่ shimano เบอร์ 44 ได้แบบคับอึดอัด ใส่ shimano เบอร์ 45 ได้แบบหลวมนิดๆ (ปรับแน่นสุดแล้วยังเอานิ้วชี้ยัดแรงๆ เข้าไปอยู่ระหว่างหลังส้นเท้าและรองเท้าได้แบบแน่นๆ ใช้มือจับรองเท้าดึงๆดัน

ตามกระทู้เลยครับผมเป็นคนพึ่งหัดปั่นเสือหมอบได้ 4-5 เดือนแล้วครับ ผมปั่นคนเดียวตอนเช้า วันละ 40 กิโล ผมปั่นได้แค่ความเร็ว 33-34 เองครับ ตอนนี้ผมใส่รองเท้าผ้าใบปั่นอยู่ผมอยากถามพวกพี่ๆ ว่ารองเท้าคลีทช่ว

เมื่อวานไม่ได้ไปออกกำลังกายนอกบ้าน เลยเล่นเครื่องellipticalที่บ้านแทนประมาณ45นาที พอลงจากเครื่อง เท้าซ้ายเจ็บร้าว ผมเล่นแค่step1 ไม่ ได้ตั้งเครื่องหนืดแต่ประการใด ปรกติก็ออกกำลังกายด้วยการตีแบด 2 ชม.

ตอนแรกขอซื้อ Garmin ตั้งใจว่าจะเอามาใช้วัด HR กับรอบขา (รุ่น EDGE 510) ราคาประมาณ 10900 เพราะตัวเองเดิมใช้ไมล์ CATEYE ธรรมดาอยู่ แต่แฟนที่ไปปั่นด้วยกันเห็นคนอื่นเค้าใส่รองเท้าสวยๆดูดี ก็อยากให้ผมใส่มั