อยากเลิกกาแฟ ช่วยมาให้คำแนะนำหน่อยคะ

เป็นคนชอบดื่มมอคค่าหวานน้อย และ​อเมริกา​โน่​เข้ม
ได้กลิ่น​ก็​อดใจ​ไม่ไหว ร่างกาย​ปกติ ถึงเวลานอนก็นอนไม่มีปัญหากับกาแฟคะ แต่!!! กลัวว่าคาเฟอีนจะเยอะเกินในร่างกายกลัวในอนาคต อยาก​เลิก​คาเฟอีน​คะ