ใครออกกำลังกายตามนี้ แล้วน้ำหนักขึ้นบ้างค่ะ

เราออกกำลังกายตามคลิปนี้ค่ะ แต่น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่รุ้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นน่ะค่ะ
ดูเป็นกล้ามเนื้อ ไม่ผอมเหี่ยวเหมือนเดิม

เลยอยากแชร์อยากถามเพื่อนๆค่ะ ใครเคยทำตามนี้แต่น้ำหนักขึ้นบ้างค่ะ

มันเกี่ยวกับมวลไขมันมวลกล้ามเนื้อหรือเปล่าค่ะ ที่ทำให้น้ำหนักขึ้น

ใครเชี่ยวชาญเรื่องนี้ รบกวนหลังไมค์มาหน่อยค่ะ เราอยากได้คำปรึกษาแบบละเอียดยิบ

เพราะค่อนข้างกังวลค่ะ

ขอบคุณค่ะ