สงสัยเรื่อง HDD กับ SATA III และ II

ผมว่าจะซื้อ HDD ลูกใหม่ แต่บอร์ดผม มี sata3 2รู sata2 4รู ตอนนี้ใช้รู sata3 เต็มแล้ว
ตามที่รู้มาคือ sata3 ความเร็วจะอยู่ที่ 6gb/s  ส่วน  sata2 ความเร็วจะอยู่ที่ 3gb/s

คือสงสัยว่า HDD SATA III 7200RPM ที่ขายกันปัจจุบันเนี่ย ความเร็วในการอ่านเขียนข้อมูลเป็นเท่าไรต่อวินาทีครับ
เห็น SSD ยังวิ่งแค่ 400-500mb/s เองครับ
ถ้าเสียบช่อง Sata2 จะแตกต่างกับเสียบ Sata3 หรือไม่ครับ เช่นเวลาก๊อปไฟล์ 5GB 10GB เร็วช้าต่างกันมั้ยครับ