เกรดตกทำไงดี เครียดมาก !!

เกรดเพิ่งออกมาวันนี้ เราเป็นคนเก่งคนนึงเลยนะ (เพื่อนชอบมาพูด ) แต่เราว่าเราไม่เก่งเลย เเถมขี้เกียจด้วยซ้ำ เทอมก่อนนั้นเราก็ได้เกรดดีนะ แต่มาเทอมนี้เราเกรดตกฮวบเลย เศร้ามาก เพื่อนก็ถามกันใหญ่เป็นเพราะอะไร ซึ่งเรามองว่าเป็นการตอกย้ำเลยนะ มีวิธีแก้เครียดยังไงบ้าง ?