สมาธิสั้นครับ ทำอย่างไรดี?

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  ... ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น ... จิตใจ อยู่กับเนื้อกับตัวมากขึ้น .. ผมตอนเด็ก สมาธิปกติ 2 หน้า A4 ท่องจำได้ ไม่

พระพุทธเจ้าตรัสว่า อานาปานสติ การกำหนดรู้ลมหายใจเข้าออก ทำแล้ว ทำให้มากแล้ว มีผลมาก มีอานิสงส์มาก ยังสติปัฏฐาน ๔ ให้บริบูรณ์ได้ สติปัฏฐาน ๔ ทำแล้ว ทำให้มาก ยังโพชฌงค์ ๗ ให้บริบูรณ์ โพชฌงค์ ๗

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ .. การฝึก สติ สมาธิ ทำให้จิตใจ อยู่กับตัวมากขึ้นในชีวิตประจำวัน .. เหมือนมี 2 โลก ซ้อนกันอยู่ ... โลกหนึ่ง หลง และ ทุกข์

พอเฒ่าแล้ว ทุกคนเป็น เช่นทารก ผมเคยดก ก็บางหาย คล้ายหัวเด็ก เคยเดินวิ่ง ก็ต้องคลาน เหมือนเด็กเล็ก ต้องหมั่น Check ผ้าอ้อมให้ ไม่ใส่นาน ที่เคยเคี้ยว ข้าวได้ ฟันหายหมด ต้องมาบด นม น้ำ ยา ป้อนอาหาร เคยข