สมาธิสั้นครับ ทำอย่างไรดี?

ช่วงนี้นั่งทำงานอยู่หน้าคอม หรือทำอะไรที่ใช้สมาธินิดหน่อย จู่ๆก็อยากลุกขึ่นไปทำอย่างอื่นแทน ไม่ได้เบื่อกับกิจกรรมที่ทำอยู่แต่พอนั่งทำอะไรเพลินๆกำลังอินกับกิจกรรมนั้นๆ แล้วจู่ๆก็อยากลุกออกไปทำนู้นทำนี้

ช่วงนี้ไม่มีสมาธิ สติ ความจำสั้นมากๆคะ ไม่ทราบว่าเป็นผลมาจากยาไบโพล่าไหมคะ อาการจะเป็นแบบ สมมุตินั่งเล่นคอม เล่นได้ไม่ถึง 15 นาทีก็ต้องเปลี่ยนไปทำอย่างอื่นแล้ว จับมือถือได้แปปเดียวก็ไม่จับแล้ว เพิ่งจะ

เฮิบ กดเพลงแปป... http://www.youtube.com/watch?v=bcQwIxRcaYs ไม่รู้ จะพูดอะไรดี ทั้งที่รู้ว่ามีอะไรจะพูดมากมาย รู้ว่ามีอะไรต้องไปทำเยอะนะ แต่ ขอพักแปปนึง อยากนั่งฟังเพลง ดูหนัง ขี่มอเตอร์ไซค์ สะพา

คือ การรู้กาย ผู้รู้กายคือ คือ อินทรีย์ (สติ สมาธิ ปัญญา) เรียกให้สั้นว่า“สติ” อินทรีย์ประกอบด้วย สติ สมาธิ ปัญญา เป็นผู้ดู ผู้รู้ผู้เห็นอาการทางขันธ์5อยู่ ขันธ์5 จึงเป็น ผู้ถูกเห็น เป็น

เวลาเพลียนอนไม่พอ กินข้าวอิ่มๆ ขณะดูทีวี บางทีก็วูบหลับๆตื่นๆ เป็นหลายรอบ ซึ่งบางทีวูบไปสามสี่วิ ภาพก็มาละ บางทีเป็นภาพบ้านตัวเอง ที่ชั้นหนึ่ง ขณะที่ผมนั่งอยู่ชั้นสอง บางทีก็เรื่องอื่นๆไปเรื่อย เห็

ผมเป็นคนทำงานสายครีเอทีฟ นอนดึก สมองล้า ร่างก็ล้า แปนบ่นว่าไม่ค่อยทำการบ้าน แฟนเริ่มสังเกตว่าผมไม่ค่อยกระตือรือร้นเหมือนเดิม ผมก็รู้สึกว่าบางทีแฟนแค่ขอให้ไปเดินห้างยังไม่อยากลุกเลย สงสัยว่าร่างกายกำลั