สรุปว่าการกินนมก่อนนอนนี่มันดีรึว่าไม่ดีกันแน่ งงมากเลย ใครมีความรู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ

จริงหรือเปล่าค่ะ ที่ว่าดื่มนมสดก่อนนอน ในนมจะมีเอนไซต์ตัวหนึ่งดึงพลังงานสะสมในร่างกายมาใช้ตอนกลางคืน แล้วมีผลทำให้ลดความอ้วนได้อีกวิธีหนึ่ง พอดีไปอ่านเจอในเว็บนะค่ะ เขาบอกไว้แบบนี้ และเขาแนะนำว่าควรเป

เห็นคุณแม่ชอบกินแอนลีนซอง ชงกับน้ำร้อน ก่อนนอน ผม ว่าจะเลือกนมตราหมีกระป๋องฟ้า ไขมันต่ำ ก็ดี อุ่นเวฟ 30 วินาทีพออุ่นๆกิน เพื่อนๆมียี่ห้อไหนแนะนำบ้างครับ ส่วนใหญ่ ผมจะทาน ช่วง 3-4 ทุ่ม แล้วแปรงฟันนอนเ

ทำไมคุณหนูๆในละครไทย ไม่ว่า รุ่นเด็ก หรือรุ่นโตแล้ว แต่บ้านรวย ต้องดื่มนมก่อนนอนคะ เช่น คนใช้เอานมมาให้ หรือแม่นม "คุณหนูคะ เดี๋ยวคุณพ่อก็มา ป้าเอานมร้อนๆมาให้ทานก่อนนอน ดื่มแล้วจะได้หลับสาบายนะ

นมจืดโฟรโมสต์ อ่ะค่ะ ดื่มตอนก่อนนอน 1 กล่องจะอ้วนมั้ยคะ

อยากรู้ว่าดื่มนมก่อนนอน สรุปมันดีหรือไม่ดีครับ ไปหาอ่านมาหลายๆที่ บ้างก็บอกดีเพราะดูดซึมเเคลเซียมได้ดีที่สุด บ้างก็บอกไม่ควรดื่มเพราะร่างกายต้องการพักผ่อน