เดิมผมวิดไม่ขึ้นเลยครับแม้เเต่ครั้งเดียว ตอนนี้เล่นเวทอยู่ เข้าเดือนที่ห้าเเล้ว บึกขึ้นเล็กน้อย อาหาร นอน ไม่ถึง เพราะอะไรช่างเถอะครับ เเต่ผมก็รู้ตัวดีว่าถ้าอาหารไม่ถึงยังไงก็ขึ้นยาก แต่ ผมสงสัยครับว่าถ้าผมอยากวิดได้เเบบต่อเนื่องเหมือนที่คนอื่ยทำได้ ผมควรจะเล่นเวทแนวเพาะกายแบบนี้ไปเรื่อยๆ เอาอาหารให้ถึง เล่นให้ถึง แบบนี้ใช่คำตอบรึป่าวครับ เป้าหมายผมคือ วิดพื้นได้ต่อเนื่อง ดึงข้อให้ขึ้น ตอยนี้คือวิดต่อกันได้สามทีจากนั้นลงไปกอง ดึงข้อหรือที่เค้าโหนบาร์เล่นปีกกัน ผมไม่ขึ้นเลยแม้เเต่ครั้งเดียวครับ ผมควรออกกำลังวิธีไหนกันแน่ครับ เพราะผมอยากแข็งแรงแบบมีพลัง มากกว่ามีรูปร่างมีกล้ามอะไรอย่างนั้ยมากกว่าครับ รบกวนด้วย ขอบคุณครับ