แชร์ประสบการณ์ความเครียดรุมเร้าจนส่งผลต่อร่างกายค่ะ

ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างคะ คิดมาก วิตกกังวล จินตนาการไปต่างๆนาๆ ส่งผลกับความดัน ระบบการหายใจ กระดูกซี่โครงอ่อนอักเสบ ลำไส้แปรปรวน เบื่ออาหาร อาการเล่านี้มันทรมานต่อจิตใจและร่างกายมากนะคะ พยายามปล่อยวาง แต่ก็หนีปัญหาด้วยการปล่อยวางไม่ได้จริงๆ เดี๋ยวก็กลับมาคิดอีก เพื่อนคนไหนมีวิธีในการรับมือกับความเครียดยังไง แชร์ให้อ่านบ้างนะคะ