คนที่ตัวคนเดียวมีวิธีการจัดการกับความอ้างว้าง โดดเดี่ยว น้อยใจ ในใจตนเองอย่างไรค่ะไม่ให้ทุกข์ไปตลอดชีวิต

ในยุคที่ปัญญาประดิษฐ์ (AI) เข้ามามีบทบาทในทุกย่างก้าวของชีวิต ความรวดเร็วและการเชื่อมต่อที่ไม่เคยหลับใหลอาจทำให้เราหลงลืม "พื้นที่ว่าง" ในใจ การกลับมาทำความเข้าใจเรื่อง "วิเวก 3" จ

พอดีว่าเป็นคนร้องไห้กับคำพูดง่ายมากค่ะ แต่เป็นคนสนุกสนาม ร่าเริงนะคะ แบบภายนอกดูเป็นคนไม่ร้องไห้ง่ายค่ะ แต่ว่าเวลาที่แฟนพูดหรืออะไรที่มันแทงใจดำหรืออาจจะเป็นคำพูดปกติที่คนอื่นได้ยิน แต่เราฟังมันก็น้ำต

พระผู้มีพระภาคเจ้าทรงแสดงธรรมเพื่อให้ภิกษุทั้งหลายพิจารณากายนี้ตามความเป็นจริง มิให้หลงยึดถือว่าเป็นตัวตน เป็นของงาม หรือเป็นสิ่งควรยึดมั่น ทรงสอนให้ตั้งสติพิจารณากายโดยแยกออกเป็นส่วน ๆ ตามที่กายนี้มี

เรารู้สึกว่าเราไม่ค่อยเหมาะกับใครเลยค่ะ ทั้งเรื่องเพื่อนและการมีความรัก มันเหมือนกับทุกคนที่อยู่กับเราเขาจะดูเกร็ง บรรยากาศอึดอัดไปหมด ทั้งๆที่เราก็ชวนคุยเรื่องปกติ พยายามไม่ทำให้อึดอัด ยิ้มแย้ม แต่ก็

สวัสดีค่ะ เราเครียด จิตตกมากมองไปทางไหนก็มีแต่ปัญหาไปหมดทุกอย่าง แก้ไม่ได้เลยจริงๆ รู้สึกตัวคนเดียวอ้างว้าง โดดเดี่ยว แล้วยังมาเป็นโรคซึมเศร้าอีก เพื่อนก็ไม่มีใครที่สามารถปรึกษาอะไรได้เลย ไม่มีใครเข้า

ความเย็นกายเย็นจิต (Spiritually Cooled) ไม่ได้หมายถึงการหลีกหนีจากโลกภายนอก แต่เป็นการค้นพบสภาวะสงบภายในท่ามกลางความวุ่นวาย เป็นคำที่สรุปหลักธรรมสำคัญที่สุดข้อหนึ่งในพระพุทธศาสนา นั่นคือหลักการดับทุกข

บทนำ: ฐานแห่งความสงบสุขในปัจจุบัน   ในทางพุทธธรรม คำว่า "สุขทิฏฐวิหารธรรม" (Sukkhadiṭṭhivihāradhamma) หมายถึง ธรรมะที่นำมาซึ่งความสุขหรือเป็นเครื่องอยู่แห่งความสุขในภพปัจจุบัน กล่าวคือ