อยากสอบถามการ กินอาหารเสริมครับ

พอดี เป็นคนผิว ค่อนข้างคล้ำอะ ประมาณ mw35 มีฝ้า และมีกระ มีรอยสิว หลุมสิว ขึ้นประปรายครับ
อยากสอบถาม ว่าควรกินอาหารเสริมอะไรดีครับ
ตอนนี้สนใจ
-Rose Hip
-Grape Seed
-เปลือกสนฝรั่งเศส
อยู่ครับ ช่วยแนะนำ ยี่ห้อ ที่ซื้อทีครับ