ขอคำแนะนำหลังผ่าตัดกระดูกไหปลาร้าครับ

กระทู้คำถาม

เนื่องจากผมเกิดอุบัติเหตุ ทำให้กระดูกไหปลาร้าหัก (ด้านซ้าย) ตั้งแต่เมื่อวันที่ 16/9 โดยใส่เหล็กดามเข้าไปให้กระดูกติดกัน จนถึงวันนี้ซึ่งตัดไหมออกแล้ว : อยากได้คำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายครับ ว่าควรจะออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง ปกติผมจะเข้าคลาสของ FF พวก TRX , Body Jam , Body Combat, Hot Flow เป็นหลัก แล้วก็มีเล่นเวทด้วย ในกรณีแบบนี้ ผมควรปรับการออกกำลังกายยังไงบ้างครับ ปกติผมไปออกกำลังกายเกือบทุกวันเลย

ขอบคุณล่วงหน้านะครับ