บุหรี่ กับ การนอนหลับ

ผมเป็นคนไม่สูบบุหรี่ครับ แต่ก็มีบ้างที่สูบเล่นๆ เพื่อนส่งให้บ้าง เหมือนจะเป็นที่รู้กันว่าเวลาผมมีสีหน้าเครียดๆ เดินออกจากห้องประชุมมา
น้องๆ เขามักจะถามว่า "พี่ๆ เอาบุหรี่สักมวนไหม" ประมาณว่า สองสามวันจะได้ดูดซักมวนหนึ่ง
       เพิ่งจะมารู้สึกตัวว่า บุหรี่มีผลกับการนอนหลับ(หรือเปล่า) คือวันไหนได้ดูดก่อนกลับบ้าน พออาบน้ำอาบท่ากินข้าวกินปลาเสร็จเข้านอน
รู้สึกว่า มันหลับเร็วและหลับติดต่อยาวนานมากจนรู้สึกตัวอีกที่ก็รุ่งเช้า และตอนตื่นนอนเหมือนว่าตัวเองจำไม่ได้ว่าอยู่ที่ไหน เช่นพอลืมตาขึ้นมา
ก็พยายามจะถามตัวเองว่า นี่มันกี่โมง มันเป็นวันอะไร ต้องไปทำงานหรือเปล่า ประมาณนี้ครับ คือคล้ายกับว่ามันหลับสนิทจนลืมเหตุการณ์ทุก
อย่างไปหมด คราวนี้ก็เลยลองซื้อมาดูดเองเพื่อทดลองว่ามันมีผลกับนอนจริงๆหรือไม่  พอสรุปได้คร่าวๆว่า ถ้าวันไหนดูด จะหลับสนิทนานมาก
และอยากจะหลับตอนไหก็หลับได้เร็ว แต่ถ้าวันไหนไม่ดูด ก็จะหลับตามปรกติ ไม่ได้ทำให้การนอนหลับนั้นยากหรือผิดปรกติไป
         คำถามครับ บุหรี่มีผลกับการนอนหลับหรือเปล่าครับ ถ้ามี มันไปทำอะไรอย่างไรจึงเป็นเช่นนั้นครับ
ขอบคุณครับ