เรฺิ่ม bench press and squat มาพร้อมกันที่นฺ้าหนัก 135 lbs. (45 สองข้างบวกคานอีก 45) ตอนนี้ squat ที่ 205 3ที แต่ bench press 145-150 3ที อาทิตย์ละครั้งสองครั้งเท่ากันตลอด ใครมีวิธี unlock ตรงนี้บ้าง เคยได้ยินมาว่าถ้าขาแข็งแรงช่วงบนจะแข็งแรงไม่เท่า