ฝึกวิ่งได้ระยะทาง 5 กม. 38 นาที ถ้าจะฝึกซ้อมวิ่ง 10.5 ลงมินิมาราธอน วันที่ 29 ตุลานี้จะยังพอทันมั้ยคะ

เห็นมีงาน CENTRAL RETAIL วันที่ 29 กันยา อยากจะฝึกซ้อมเพื่อลง 10.5 กม.ค่ะ
ปกติวิ่งบนถนนอาทิตย์ละ 3-4 วันค่ะ วันละ 5-6 กม. และตามด้วยเดินเร็วอีก 1-2 กม.
เป็นคนวิ่งช้ากว่าจะวิ่งได้ขนาดนี้ก็หลายเดือนอยู่ค่ะ แต่ระยะเวลาเหลืออีก 2 อาทิตย์เลยกลัวฟิตไม่ทัน
อยากให้ช่วยแนะนำการเตรียมตัวฝึกวิ่งหน่ิอยค่ะ เพราะนี้จะลองลงสนามแรกเลยค่าาา ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
*แก้ไขเป็น 29 กันยา ค่ะ*