เหงือกบวม หลังผ่าฟันคุด

ผ่าฟันคุดมาได้ 3 สัปดาห์แล้ว  แต่เหงือกยังบวมอยู่ ลองกดดูแล้วนิ่มๆ แล้วมีเศษคราบขาวๆติดนิ้วออกมา
ช่วยแนะนำวิธีรักษาเบื้องต้นด้วยตัวเองมั้ยคะ พอดียังไม่มีเวลาไปหาคุณหมอเลยT_T