ขอวิธีทำให้จิตใจไม่ฟุ้งซ่านทีค่ะ

จะทำวิธีไหนดีคะไม่ให้ใจฟุ้งซ่าน ให้มันสงบ
ให้สามารถอยู่คนเดียว หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิด
หยุดคิดถึงความรักที่ผ่านพ้นไปเสียที

ไม่อยากไปฟูมฟายกับใครเลยค่ะ เหมือนคนอื่นจะรำคานเรา
ทำยังไงดีคะให้มันสงบ ได้โปรดช่วยบอกหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ปล.ขออภัยถ้าแท็กผิดห้องนะคะ