ผมสูง175cm น้ำหนัก105kg ครับ ใช้รถ merida matts tfs champion ไซส์18ครับ ปั่นอยู่ประมาณวันละ15-20กิโลเมตร หลังปั่นถึงช่วงเช้า รู้สึกว่าปวดหลังบริเวณกล้ามเนื้อส่วนล่าง(ในรูปที่มือวางอยู่) และเมื่อยคอบริเวณด้านข้าง (ตามลูกศรชี้ในรูปครับ)
[img]http://upic.me/i/ny/320_554000009355601.jpeg[/img]
[img]http://upic.me/i/lo/250px-musculussternocleidomastodieus.png[/img]
ถ้าพิจารณาอุปกรณ์ stem ที่ใช้คือ FSA OS 190 ยาว 100มม. ยก 7องศา แฮนด์บาร์ FSA XC 300 ยก 20มม. หลักอาน FSA SL 280 เยื้องหลัง 20มม.
ลองมาพิจารณาท่านั่งปั่น ก็ตามตำราครับ ส้นเท้าเหยียบตึงที่บันไดตำแหน่งล่างสุด หัวเข่าอยู่เหนือบันไดพอดีที่ตำแหน่งหน้าสุด แต่ผมมีปัญหากับการก้มตัวครับ ถ้าก้มจับแฮนด์ จะรู้สึกว่าตัวเองก้มมากไป(อาจเป็นเพราะติดพุงโตๆของผม) แต่ถ้าจำให้ปั่นแล้วรู้สึกสบายมากที่สุด คือท่าที่วางโคนนิ้วทั้ง4ไว้บนแฮนด์ครับ
ไม่ทราบว่าจากอาการที่ผมอธิบายมา ควรจะแก้ปัญหาตรงจุดใดดีครับ ถ้าผมจะลดความยาวสเต็มลงมา แล้วใช้แฮนด์ที่ยกมากขึ้น หรือใช้หลักอานแบบไม่เยื้อง จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง,เจ็บคอ ของผมได้มั้ยครับ
ขอบคุณน้าๆทุกท่านที่แนะนำครับ
ขอคำแนะนำครับ ปรับท่านั่ง หรือเปลี่ยนอุปกรณ์ดีครับ(ยาวนิดนึงนะครับ)
[img]http://upic.me/i/ny/320_554000009355601.jpeg[/img]
[img]http://upic.me/i/lo/250px-musculussternocleidomastodieus.png[/img]
ถ้าพิจารณาอุปกรณ์ stem ที่ใช้คือ FSA OS 190 ยาว 100มม. ยก 7องศา แฮนด์บาร์ FSA XC 300 ยก 20มม. หลักอาน FSA SL 280 เยื้องหลัง 20มม.
ลองมาพิจารณาท่านั่งปั่น ก็ตามตำราครับ ส้นเท้าเหยียบตึงที่บันไดตำแหน่งล่างสุด หัวเข่าอยู่เหนือบันไดพอดีที่ตำแหน่งหน้าสุด แต่ผมมีปัญหากับการก้มตัวครับ ถ้าก้มจับแฮนด์ จะรู้สึกว่าตัวเองก้มมากไป(อาจเป็นเพราะติดพุงโตๆของผม) แต่ถ้าจำให้ปั่นแล้วรู้สึกสบายมากที่สุด คือท่าที่วางโคนนิ้วทั้ง4ไว้บนแฮนด์ครับ
ไม่ทราบว่าจากอาการที่ผมอธิบายมา ควรจะแก้ปัญหาตรงจุดใดดีครับ ถ้าผมจะลดความยาวสเต็มลงมา แล้วใช้แฮนด์ที่ยกมากขึ้น หรือใช้หลักอานแบบไม่เยื้อง จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง,เจ็บคอ ของผมได้มั้ยครับ
ขอบคุณน้าๆทุกท่านที่แนะนำครับ