สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 12
ลองปรับพฤติกรรมการนอนดูก่อนไหมคะ มีท่านอนลดอาการปวดหลังแนะนำอยู่ ให้ลองนอนนอนตะแคงพร้อมกับงอเข่าเล็กน้อย เพราะเป็นตำแหน่งที่กระดูกสันหลังอยู่ในลักษณะโค้งอย่างเหมาะสม แล้วเอาหมอนข้างรองระหว่างสองขา เพื่อให้สะโพกอยู่ในระนาบเดียวกันกับกระดูกสันหลัง ถ้าไม่ดีขึ้นลองไปพบแพทย์เช็คเรื่องกระดูกสันหลังอีกที https://www.s-spinehospital.com/main/%e0%b8%97%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87/
แสดงความคิดเห็น
ปวดหลังตอนกลางคืน