ขอคำเเนะนำเกี่ยวกับการเเข่งขันสุนทรพจน์ค่ะ

พอดีจะต้องเข้าเเข่งในอาทิตย์นี้ (ระดับมหาลัย) (เเข่งเป็นภาษาญี่ปุ่น)
อยากทราบว่า จะต้องเตรียมตัวยังไงบ้างในการเเข่งขัน

มีเทคนิคในการจำข้อความที่ต้องพูดอย่างเป็นธรรมชาติไหมคะ

(ความยาวประมาณ สองสามหน้าเอสี่ค่ะ)

ตอนนี้เครียดมาก ตื่นเต้นมาก กลัวพลาด เพราะเป็นคนพูดต่อหน้าคนเยอะๆ ไม่เก่ง