ช่วยแนะนำแนวทางอัพ Trek 3900 หน่อยครับ

พอดีได้ตัวนี้มา เป็น Trek 3900  2014  รู้สึกเปลี่ยนเกียร์ยังไม่แม่น โดยเฉพาะจานหน้า
แล้วก็เปลี่ยนเกียร์เสียงดัง อันนี้เป็นทุกคันไหม ผมไม่ทราบอ่ะครับ
ตอนนี้ใช้ทุกอย่างเดิมๆ หมดเลย อยากให้ปั่นลื่นขึ้นแนะนำอัพตัวไหนบ้างครับ

ปล. ตอนที่ปั่นแรงๆ ได้ยินเหมือนเสียงเหล็กเคาะกับตัวถังอ่ะครับ ดังแก๊งๆ ตอนจังหวะถีบ จะแก้ไขยังไงดี

ขอบคุณครับ