เป็นโรคกระเพาะ ทานอะไรดีค่ะ

พอดีไปตรวจมาแล้วหมอบอกว่าเป็นโรคกระเพาะ แต่ปกติแล้วเป็นคนกินรสเผ็ดเลยอยากให้ช่วยแนะนำอาหาร และอยากรู้ว่าจะมีอะไรที่จะช่วยบรรเทาอากาศปวดท้องได้บ้าง(นอกเหนือจากยา) แล้วมีอะไรบ้างที่เขาห้ามทานกันถ้าทานเข้าไปจะไปกระตุนให้ปวดท้อง