นอนกัดฟัน ทำไงดี????

คนข้างๆ บอกว่า เรานอนกัดฟัน ปกติไม่รู้ตัวหรอกคะ....แต่หลังๆมา พอสังเกตุ ฟันหน้าเริ่มจะร้าวคะ พอจะมีวิธีไหนแก้ได้บ้างคะ ไม่อยากใส่ฟันปลอม