มีวิธีไหนจำให้จิตใจสงบ ร่มเย็น มีความสุขบ้างครับ

ตามหัวข้อเลยครับ อยากมีความสุขในชีวิตครับ อยาก สงบ อยากใช้ชีวิตอย่างง่ายๆ สบายๆ ไม่ต้องเครียดนู้นเครียดนี่อะครับ คือผมเป็นคนที่คิดมาก มากๆๆๆ พยายามหยุดคิดก็ยอมหยุดครับ บางอย่างอันไหนคิดมากเก็บไปฝันเลยครับ