เลือกวิตามินให้เหมาะ

กระทู้สนทนา
เลือกวิตามินให้เหมาะ สร้างเกราะให้แต่ละส่วน(อวัยวะ) วิตามินกิน(บำรุง)แต่ละส่วนของร่างกาย

อวัยวะแต่ละส่วนของสิ่งมีชีวิตต้องการการดูแลเฉพาะครับ โดยเฉพาะมนุษย์ที่เป็นสิ่งมีชีวิตที่ค่อนข้างซับซ้อนทั้งร่างกายและจิตใจ

อวัยวะในตัวเรามีอายุขัยต่างกันนะครับ ดูง่ายๆอย่างเส้นผมที่หลุดร่วงอยู่ทุกวันหรือเม็ดเลือดแดงที่สลายไปทุก 4 เดือน การจะดูแลอวัยวะให้ถูกส่วนต้องเข้าใจการทำงานของมันเป็นอันดับแรกครับเพราะแต่ละอวัยวะมีความพิเศษของมันเอง เป็นต้นว่า

หัวใจกับหัวสมองเป็นตัวสูบพลังงานจึงต้องได้วิตามินที่เติมพลังงานได้เร็วทันใจ

ตับเป็นอวัยวะกำจัดสารพิษจึงควรได้วิตามินที่ล้างพิษและปกป้องตับได้ดี

นี่เป็นตัวอย่างเพียงน้อยครับเพราะในร่างกายเรามีอวัยวะอยู่สารพัดมากเปรียบได้กับอะไหล่ชิ้นเล็กชิ้นน้อยที่มาประกอบเป็นร่างมนุษย์ ทุกอวัยวะมีวันที่ต้องเสื่อม ดังนั้นคำถามที่ได้รับบ่อยคือป่วยที่อวัยวะนี้ต้องรับประทานอะไร หรือกินวิตามินชนิดใดจึงจะตรงกับส่วนที่เราต้องการบำรุงที่สุด

เกิดเป็นมนุษย์ไม่ควรหยุดดูแลร่างกายครับ แต่ละอวัยวะ จัดไป

ดังที่บอกไปว่าร่างกายคนเรามีวันเสื่อมเป็นส่วนๆไป ในขณะที่นั่งอยู่นี้ทุกนาทีก็มีความเสื่อมเกิดขึ้น อณูเชื้อมะเร็งเกิดขึ้นในตัว แต่จะเป็นส่วนใดก็ยากจะรู้

ที่รู้แน่คือส่วนไหนอ่อนแอก็จะเป็นที่จุดนั้น

การใส่เกราะให้กับแต่ละอวัยวะจึงเป็นเรื่องสำคัญครับ การเลือกเกราะให้เหมาะก็เป็นศิลปะอย่างหนึ่งเพราะเราต้องรู้จักหน้าที่การทำงานของตัวเราอย่างถ่องแท้จึงจะ “ตัดเกราะ”ได้เหมาะสมเข้ารูปที่สุด ดังจะขอยกตัวอย่างอวัยวะหลักๆที่เราสามารถจัดวิตามินกินเป็นเกราะป้องกันให้เขาได้ดังต่อไปนี้ครับ


สมอง     ดูแลด้วย โอเมก้าสาม(Salmon oil),เคอร์คิวมินอยด์(Phytopath),เคอซิทิน,แอลฟ่าไลโพอิก,กลูตามีน,ไลซีน,ออนิทีน

ดวงตา ดูแลด้วย ลูทีน,ซีแซนทิน,คริปตาแซนทิน(Vision Essential),น้ำมันคริล(Salmon oil)

ผิวพรรณ ดูแลด้วย ไลโคปีน,เบต้าแคโรทีน,กลูตาไทโอน,โอพีซี,คอลลาเจน,โคคิวเท็น(Collagen plus)

เส้นผม ดูแลด้วย ซีลีเนียม,สังกะสี,ไบโอติน (Core H Basic)

เล็บ ดูแลด้วย สังกะสี,แคลเซียม,แมกนีเซียม (Core H Basic)

กระดูก ดูแลด้วย แคลเซียม,แมกนีเซียม,วิตามินดี,วิตามินเค (BoneMate plus)

ไขข้อ     ดูแลด้วย กลูโคซามีน,คอนดรอยติน(GlucosamineAJF),ขมิ้นชัน(Phytopath),เอ็มเอสเอ็ม

กล้ามเนื้อ    ดูแลด้วย เวย์โปรตีน,เนื้อขาว,เนื้อปลา,อกไก่,ไข่ขาว (LC)

เม็ดเลือดแดง ดูแลด้วยธาตุเหล็ก,โฟลิก,วิตามินซี (Spirulina+BioC)

เม็ดเลือดขาว     ดูแลด้วย สังกะสี,กรดอะมิโนแยกสาขา(BCAA)และเวย์โปรตีน(LC)

เกล็ดเลือด ดูแลด้วย สังกะสี,วิตามินซี,โปรตีนย่อยง่าย,กรดอะมิโนแยกสาขา(BCAA)

ตับ ดูแลด้วย กลูตาไทโอน,โคคิวเท็น,กรดแอลฟ่าไลโพอิก(Liver Essential)

ไตและต่อมหมวกไต     ดูแลด้วย โคคิวเท็น,ดีเอชอีเอ (Adv.CoQ10)

ต่อมไร้ท่อ ดูแลด้วย ไอโอดีน,โกร๊ทฮอร์โมน,เมลาโทนิน,ดีเอชอีเอ,เพรกนีโนโลน,ไขมันดี (Enju,CoreHB,Melatonin)

ระบบสืบพันธุ์     ดูแลด้วย แอล-อาจินีน,สังกะสี,แพล้นท์สตานอล,เพรกนีโนโลน (LoveRx,Enju,Perform)

ทั้งสิบห้าอวัยวะเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เราดำรงชีพอยู่ได้ มีหลายส่วนในกายเราที่ถูกมองข้ามไม่คิดว่าเป็นอวัยวะแต่สำคัญมาก เช่น หลอดเลือดหรือต่อมสร้างฮอร์โมนอย่างไทรอยด์ บางกรณีถูกมองข้ามไปจนทำให้อวัยวะอื่นๆรวนไปด้วย

ปล่อยไปนานถึงขั้น “ล้ม” ทั้งกายก็ได้นะครับ

ดังนั้นหลักในการกินวิตามินบำรุงอวัยวะแต่ละส่วนคือให้มอง “ภาพรวม” ครับ ควรรับประทานหลายอย่างให้ครบ เลือกวิตามินกินเป็นทีมเพราะมันจะช่วยรวมพลังกันซ่อมตรงนั้นเติมตรงนี้ในส่วนที่ท่านคาดไม่ถึงได้ ยกตัวอย่างมะเร็งร้ายเวลาที่มันลุกลามไปมันก็ไปไกลกว่าอวัยวะต้นกำเนิดของมัน ถ้าเรามัวแต่กันในส่วนที่เป็นอย่างเดียวก็เหมือนล้อมรั้วไว้ในขณะที่วัวหายทั้งคอกแล้ว เราต้องมองไปข้างหน้าให้ไกลกว่ามะเร็งอีกหลายก้าวครับ

โดยการรับพลังสร้างเกราะให้เหมาะกับทุกส่วน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่