ขอความช่วยเหลือด่วนค่ะ!!เราrecoveryข้อมูลไป ทำให้ข้อมูลทั้งหมดในคอมเป็นข้อมูลของเดือน7 จะกู้ข้อมูลกลับมายังไงดีคะ

เราใช้window7นะคะ
เรื่องมีอยู่ว่า
external HD  ชอบค้างบ่อยๆ ก็เลยbackupเอาไว้ในไดร์ฟF แล้วquick format ในexternal HDไป
แต่ไฟล์ที่backupมามันเป็นโฟลเดอร์ Windowimagebackup แล้วข้างในเป็นไฟล์อะไรก้อไม่ทราบ
แล้วเราก้อเสร่อลากไฟล์Windowimagebackupไปไว้ในexternal hd ทำให้มันเซฟทับ ทีนี้งานก้อเลยเข้ายิ่งกว่าเดิม
หลังจากนั้น.....
เราก้อเลยพยายามหาวิธี restore มัน โดยเข้าไปที่control panel ในโน๊ตบุค ---คลิกBackup and restore
คือ มั่ววววว!!! T^T
ไปกดrecovery ไดรฟ์C
ทำให้ข้อมูลทั้งหมดเป็นของเดือนก.ค.
งานหายหมด เลยค่ะ

สรุปค่ะ----------------จะกู้ข้อมูลกลับคือมายังไงดีคะ
ทั้งในexternal HD(ต้องการกู้ข้อมูลเก่าที่formatไป) และ ไดร์ฟC ค่ะ(ต้องการข้อมูลใหม่ที่หายไป)
เครียดมาก น้ำตาจะไหลเลยค่ะ