คือ เราไปทำหน้าอกมาค่ะ ที่เลอลักษณ์ ทำตั้งแต่ 12/08 วันแม่พอดีค่ะ ใส่มา 340 cc  ตอนนี้เวลานอนตอนกลางคืนอ่ะค่ะ ยังนอนหงายอยู่ แต่เวลาลุกแล้วยังรู้สึก ปวด ๆ หน่วง ๆ หนัก ๆ อยู่เลย แขนก็ยังยกได้ไม่เต็มที่ ยกได้ไม่สุดอ่ะค่ะ ปกติใช่ไหมคะ และ มันต้องใช้เวลากี่วัน เราถึงจะหายเจ็บเวลานอน และ ยกแขนได้สุด ๆ อ่ะค่ะ อ่อ นอนตะแคงอีกค่ะ ยังไม่กล้าลองนอนเลย กลัวเจ็บค่ะ รบกวนแนะนำด้วยนะคะ

และ หมอให้เริ่มนวดนมวันที่ 22 นี้แล้วค่ะ ก็ยังกลัว ๆ อยู่เลย กลัวเจ็บ ไม่ทราบ เพื่อน ๆ นวดเอง หรือ ไปจ้างนวดกันคะ

อยากให้แนะนำด้วยน่ะค่ะ มีเทคนิดในการนวดเองกันยังไงบ้าง ให้รู้สึกเจ็บ ปวด น้อยที่สุดน่ะค่ะ

ขอบคุณนะคะ