ช่วยคิดโจทย์วิทย์ให้หน่อยครับ

1.ปรายต้องการยกวัตถุมวล 200 ก.ก.  ขึ้นไปสูง 5 เมตร จากพื้นดิน ปรายต้องทำงานกี่จูล
2.แต้วมีมวล 80 กก. แบกของหนัก 200 นิวตัน แล้วเดินขึ้นบันไดสูง 2 เมตร จงหานงานทั้งหมดที่แต้วทำในหน่วยกิโลจูล

ขอบคุณครับ(บอกวิธีทำด้วยก็ดีนะครับ)