อยากเลิกบุหรี่

สวัสดีครับ ปัจจุบัน ผมอายุ 28 เริ่มสูบบุหรี่ตั้งแต่ตอนเรียน
ม.ปลาย วันละประมาณ3-4ตัว ซึ่งแรกๆตอนเริ่มสูบ คิดว่า ยังไงก็ไม่ติด สุดท้ายก็ติดจนได้ จนมาเลิกได้ก็ตอนที่แฟนขอว่า "เลิกสูบเหอะนะ" ผมก็เลิกสูบได้ประมาณ7ปี เท่ากับจำนวนที่คบกับแฟน พอเลิกกัน ทีนี้เหมือนมันทุกข์ใจ เพื่อนพาไปกินเหล้า เห็นมันสูบ ก็เลยหยิบมาสูบ
เพื่อนมันก็บอก "เมิงเลิกไปได้ตั้ง7ปี เมิงจะกลับมาสูบอีกแล้วหรอ"
ผมก็ไม่สนใจ จนระยะเวลาผ่านมา ผมสูบหนักกว่าเดิมอีก ยิ่งวันไหนมีสังสรรค์ 1คืนเกือบหมดซอง ตื่นมาแสบคอ มากๆ
จนมีแฟนใหม่ แฟนผมเค้าก็บอกให้เลิก ผมก็บอกว่า จะพยายามนะ แต่ มันทำไม่ได้ เช้ามา2ตัว พักเที่ยง2ตัวกลับบ้าน2ตัว ก่อนนอน2ตัว
จนมีวันนึง แฟนผมพูดออกมาว่า
"ถ้าสิ้นปีนี้เลิกบุหรี่ไม่ได้ เราเลิกกัน"
โอว เครียดเลยครับ เลยหยิบมาจุดอีก1ตัว
คือ อยากขอคำแนะนำ ผมอยากเลิกบุหรี่จริงๆ
ลองหลายครั้งแล้ว แพ้ใจตัวเองครับ
เพื่อนมันก็บอก "แค่ตอนสูบเมิงกางนิ้วออกบุหรี่ก็ร่วงแล้ว"
ใช่ครับมันร่วง แต่ผมก็เอาตัวใหม่มาจุดเหมือนเดิม
เฮ้อ...แปลกนะครับเคยเลิกได้ตั้ง7ปีกลับมาสูบอีกทีหนักกว่าเดิมอีก
อยากจะขอคำแนะนำ อะครับ ให้ผมเลิกบุหรี่ ได้อีกครั้ง
เพราะตอนนี้บอกตรงๆว่าแพ้ใจตัวเองจริงๆครับ