วิธีไหนบ้างที่จะทำให้หายเศร้าจากการอกหัก

คือว่า เรากับแฟนคบกันมา 4 ปีตลอดระยะเวลาที่คบกัน เวลามีเรื่องทะเลาะกันแรกๆเค้าจะทำร้ายตัวเอง พอเริ่มคบกันนานขึ้นเค้าเริ่มทำร้ายเรา จากตบ1ครั้ง กลายเป็นนับไม่ถ้วน ทำให้เวลาเราทะเลาะกันและเขาลงมือทำร้ายเราทำให้เราจะเลิกกับเขา และเขาก็มาง้อ เปนยังงี้หลายครั้ง จนมาครั้งแรงสุดคือโดนทั้งตบเตะ ต่อยมาเต็ม หน้าบวมกำเดาไหลเราหนีออกมาแล้วก็เลิกกันประมาณ 6เดือน เขาก็มาง้อขอโอกาส เราใจอ่อนและก็เหนว่าเขาสำนึกผิดเลยบอกว่าครั้งนี้ครั้งสุดท้ายแต่แล้วเขาก็ทำเหมือนเดิม เราเลยหนีออกมาขอวิธีทำใจให้เศร้าหน่อยค่ะ กลับไปคงไม่แต่ขอวิธีทำให้หายเครียดหน่อยค่ะ